Живите сердцем
Меня часто спрашивают - как мне удаётся в наши смутные дни сохранять умиротворение , внутреннюю ясность , спокойствие , детскую радость и доверие к жизни , и это при том что я живу в огромном мегаполисе , мой день довольно плотно занят , и даже на медитацию удаётся выкроить не больше четверти часа в день. Откуда во мне уверенность что на мой дом не упадёт бомба , а на мой город - метеорит , что мои близкие будут благополучны в любой жизненной ситуации , и как я получаю ответы на самые трудные вопросы , так , как будто мне их на ушко нашёптывает Творец , что очень сильно облегчает путь мой и моих друзей которые приходят ко мне за поддержкой.
Очень просто - я живу из сердца.
Сердце - это мост между человеком и Богом . Здесь мудрость . Здесь ключ . Возьмите его
Шла я к этому не один год , что мне помогло :
Отказ от алкоголя , сигарет , мёртвой пищи
Отказ от бесполезных и крадущих время и энергию связей. Общаюсь я только по существу , никаких пространных разговоров ни о чём , тем более не понимаю бессмысленного трёпа по телефону часами , и вообще пустых разговоров. В идеале каждое слово должно нести в себе смысл и пользу , падать как увесистая капля
Никакого бубнящего телевизора , никаких новостей . Обстановку в мире при желании узнаю из инета , музыку и фильмы если надо , беру оттуда же
Очень важно - остановка внутреннего диалога . Нужно время , это не быстро , но при серьёзном отношении и стремлении - результаты порадуют
Мыслемешалка должна остановиться.
Очень хороший инструмент здесь
Обязательно медитация , на мой взгляд лучше всего в альфа - ритме
Фиксация на моменте здесь и сейчас . А в комплексе с техникой ОВД - это будет то что надо
Перенос внимания из головы в сердце волевым усилием , или подключив воображение , например : человечек спускается на лифте из головы в сердце
Можно просто сосредотачиваться сознанием на сердечной чакре , солнечном сплетении
Можно пользоваться медитациями для Анахаты , можно представлять изумрудного цвета тёплую сферу в районе солнечного сплетения , медитировать на неё
Когда вы попадаете в пространство вашего сердца - просто будьте там какое то время , вам придётся привыкнуть к этому новому состоянию , но то что вам по любому это понравится - я вам гарантирую
вы захотите возвращаться туда снова и снова
Следующий этап - начинайте смотреть из сердца на мир
Упражнение
Окиньте окружающие вас вещи и предметы глазами , затем закрыв глаза - увидьте их из сердца , сравните ощущения . Не придумывайте этим ощущениям никаких названий , просто ощутите их
Если вам всё никак не успокоить внутреннюю болтовню - просто посмотрите на мысли из своего сердца и они помашут вам ручкой
Если придут сомнения , знайте что сомнения, так же как и бесконечная болтовня ума - это функция головы .
Сердце просто знает. В своём сердце вы будете с лёгкостью получать ответы на вопросы , которые долго и тщетно пытались получить снаружи .
Живя из сердца вы поразитесь , насколько лучше станут ваши ранее сложные отношения с людьми , начнут сглаживаться проблемные моменты в жизни , друзья вас будут спрашивать о причинах вашего счастья и почему у вас ТАК блестят глаза .
У вас разовьётся мощная интуиция и яснознание. Вас как будто будет вести по жизни какой то невидимый проводник , и всё будет складываться наилучшим для вас образом.
Вы начнёте чувствовать себя проснувшимся среди спящих.
Каждую минуту вашей жизни вы будете ощущать в груди тепло и тихую радость , прямо как в детстве когда мы все умели радоваться без причины ..
И ещё одно моё открытие - вся самая настоящая магия начинается только когда начинаешь жить из сердца . Истина познаётся не в бесконечных умствованиях и диалогах на форумах , а только когда начинаешь жить из сердца. Истинную безусловную любовь и сочувствие ко всему сущему испытываешь только когда начинаешь жить из сердца.
Ты сам будто бы становишься искрой света в кромешной мгле. Ты начинаешь светить и согревать . Люди , благодаря твоему свету перестают блуждать в потёмках и нащупывают правильный путь.
Итак ..
Рада поделиться . Берите и пользуйтесь )
Всем мир
автор - ПилотКа (огромное спасибо тебе за статью)